Vorteile von höhenverstellbaren Schreibtischen und Schreibtischgestellen

Es wird viel von höhenverstellbaren Schreibtischen und höhenverstellbaren Schreibtischgestellen gesprochen und geschrieben. Es gibt viele Varianten und Möglichkeiten. Wo liegen die kurzfristigen und langfristigen Vorteile dieser Möbel?

Physische Vorteile

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch Gestell bietet dir viele Vorteile, vor allem für deine Gesundheit und Produktivität im Büro. 

Ergonomische Anpassung: Du kannst die Höhe deines Schreibtisches oder Schreibtischgestells ganz nach deinen Bedürfnissen einstellen. So wechselst du bequem zwischen Sitzen und Stehen, was deine Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen vorbeugt. Durch die regelmäßige Nutzung entlastest du deine Rücken- und Nackenmuskulatur und bist dadurch nicht so verspannt am Ende des Abreitstages und kannst schmerzfreier arbeiten. Zusätzlich verbrennst du im Stehen doppelt so viele Kalorien wie beim Sitzen.

Gesundheitliche Vorteile: Höhenverstellbare Schreibtischgestelle tragen aktiv zu deiner Gesundheit bei. Sie ermöglichen dir, dich mehr zu bewegen und beugen Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen vor. Ein dynamischer Arbeitsplatz reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes, da längeres Sitzen mit einem höheren Risiko für diese Krankheiten verbunden ist. Durch die Bewegung wird dein Kreislauf aktiviert.

Mentale Vorteile

Die mentale Leistungsfähigkeit ist ebenso ein wichtiger Faktor im Wohlbefinden des Menschen.

Mentale Vorteile: Ein weniger beachteter Aspekt ist der psychologische Vorteil. Ein höhenverstellbares Schreibtischgestell gibt Nutzern das Gefühl von Kontrolle über ihren Arbeitsplatz. Diese Autonomie steigert die Selbstwirksamkeit und kann das allgemeine Wohlbefinden im Arbeitsumfeld verbessern. Untersuchungen aus der Ergonomie und Arbeitspsychologie haben gezeigt, dass Menschen, die ihren Arbeitsplatz aktiv gestalten können, höhere Zufriedenheit und Produktivität erleben

Mehr Produktivität: Ein ergonomischer Arbeitsplatz steigert nachweislich die Effizienz. Wenn du dich wohlfühlst und in der richtigen Haltung arbeitest, kannst du dich besser konzentrieren und bist produktiver. Studien zeigen, dass Menschen, die im Stehen arbeiten, wacher, fokussierter und kreativer sind. Der Wechsel zwischen Stehen und Sitzen steigert die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung im Gehirn, was die Konzentration und die Entscheidungsfähigkeit verbessert

Langfristige Vorteile für das Unternehmen: Investiert dein Unternehmen in höhenverstellbare Schreibtischgestelle, profitiert es langfristig. Eine gesunde Belegschaft führt zu weniger krankheitsbedingten Ausfällen und einer besseren Arbeitsleistung. Neben den körperlichen Vorteilen ermöglichen höhenverstellbare Schreibtische auch eine verbesserte Interaktion am Arbeitsplatz. Wenn Meetings im Stehen abgehalten werden, berichten viele Teams von schnelleren und produktiveren Besprechungen.

Weniger offensichtliche Vorteile

Verbesserte Teamdynamik: Ein höhenverstellbares Schreibtisch-Gestell kann die Teamdynamik in Büros positiv beeinflussen. Wenn Mitarbeiter die Möglichkeit haben, im Stehen zu arbeiten, sind sie eher geneigt, spontane Gespräche zu führen oder kurze Besprechungen im Stehen abzuhalten. Dies fördert die Kommunikation und den Ideenaustausch im Team.

Verbesserung der Handschrift: Interessanterweise kann die Arbeit im Stehen zu einer Verbesserung der Handschrift führen. Die aufrechte Position und der freiere Bewegungsradius des Arms können zu einer flüssigeren und präziseren Handschrift beitragen. Dies ist besonders nützlich für Berufe, die handschriftliche Notizen oder Skizzen erfordern.

Reduzierung von Snacking: Ein weniger bekannter Vorteil ist die potenzielle Reduzierung von ungesundem Snacking am Arbeitsplatz. Im Stehen sind Menschen weniger geneigt, ständig zu snacken, da es weniger bequem ist als im Sitzen. Dies kann zu einer gesünderen Ernährung und möglicherweise zu einer Gewichtsreduktion beitragen.

Verbesserung der Körperwahrnehmung: Die regelmäßige Nutzung eines höhenverstellbaren Schreibtischs kann deine Körperwahrnehmung verbessern. Du wirst sensibler für deine Körperhaltung und lernst, besser auf die Signale deines Körpers zu achten. Dies kann langfristig zu einer insgesamt gesünderen Lebensweise führen.

Auswirkungen auf die Verdauung und den Stoffwechsel: Längeres Sitzen wurde mit negativen Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die Verdauung in Verbindung gebracht. Weniger bekannt ist jedoch, dass der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen eine direkte Wirkung auf die Peristaltik haben kann – das sind die Muskelkontraktionen, die für die Bewegung der Nahrung durch den Darm verantwortlich sind. Wer regelmäßig aufsteht, kann Verdauungsproblemen, wie Verstopfung, entgegenwirken.

Langzeit-Büroakustik: Stehende Menschen neigen dazu, etwas leiser zu sprechen und direkter zu kommunizieren, da sie sich physisch auf einer höheren Ebene befinden. In offenen Büros kann dies die allgemeine Lautstärke senken, da stehende Personen ihre Stimme weniger erheben müssen, um wahrgenommen zu werden.

Nachweisbare Effekte auf das Augenlicht: Studien legen nahe, dass das ständige Starren auf den Bildschirm in einer statischen Position zu Ermüdungserscheinungen im Auge führen kann. Der häufige Wechsel der Position beim Arbeiten im Stehen kann indirekt das Bedürfnis verstärken, den Blick öfter von Bildschirm und Tastatur abzuwenden und so die Augen zu entspannen.